专业健康养生知识书籍
专业健康养生知识书籍推荐
健康它其实会包括了在满足更基本的食品、住所和基本的医疗保障后，还要对身体状态的进行管理。下面是小编为大家整理的专业健康养生知识书籍，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。
专业健康养生知识书籍
《无毒一身轻》林光常
林光常教授所著的《无毒一身轻》自2002年10月起出版以来，他推广的「健康排毒餐」与许多深入浅出的医学常识，两年来一直在台湾、大陆、新加坡、马来西亚、美国…等华人社会默默地发酵，已经引发一阵「林光常的排毒餐旋风」，尤其在去年SARS期间，当现代医学对该一病症尚无精准控制对策时，《无毒一身轻》在一股鼓励自愈、排毒、喝水、加强免疫力，改善体质的健康风潮中，获得许多读者的口碑巷传。如今《无毒一身轻》已经正式突破50万册，成为台湾出版市场十年来最畅销的一本健康书籍，飞碟电台「一点关系…」主持人朱卫茵也特别在下广播节目後赶到记者会现场分享她自己因为开始食用排毒餐减肥瘦身的经验。同时林光常也透露下一本书「林光常的养生排毒食谱」将在明年二月的台北国际书展上首度发表，该本书据称是「无毒一身轻」的实践教本。透过这波活动势将带动健康排毒热潮。
《“掌”握你的健康》王晨霞
掌纹是生命的“第二张脸”，小小手掌能够看出约130多种疾病。
掌纹是怎样生成的，怎样通过十四条纹线和八条异常纹认识疾病，如何预防保健?
现代掌纹诊疗第一人王晨霞，把“第一张脸”与“第二张脸”结合起来观察，经过数十年的研究和探索，总结出了一套规律，使掌纹诊病成为一门精确的科学诊病手段。
尤其值得称道的是，作者利用掌纹诊病技术，对现代科学巨子爱因斯坦的、手图进行了病理分析，创造了全球医学界的一个奇迹。作者推断出爱因斯坦一生中有过肝脏损害、胃溃疡、贫血、性格孤僻、老年痴呆症和家族肿瘤史等疾病，通过比对爱因斯坦传记材料，发现这些推论与有关事实全部吻合。
本书汇聚了王晨霞的最新研究成果，让读者用最短的时间掌握自我诊断疾病的技术。
《实用营养学》蔡东联
营养是生命和健康的物质基础，与人类的生存、生活密切相关，是全世界都非常关注的问题。未来我国将进入小康社会，国家将实行营养师制度，是与国际接轨的举措，为提高国人营养和健康素质提供组织上的保证。
《基础营养学》冯磊
《基础营养学》营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。所谓的人体营养规律，包括普通成年人在一般生活条件或在特殊环境因素条件下和特殊生理条件人群的营养规律。改善措施包括纯生物科学的措施和社会性措施，既包括措施的根据也包括措施的效果评估。
营养是食物中的营养素被机体消化吸收，并在体内代谢，发挥其生理功能的过程。也就是说，人类为了生存和生活必须摄取食物，以维持正常的生理功能、生物化学功能和免疫功能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。此外，人体每天劳动、运动所消耗的能量也必须由食物供给。
人体所需的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。每类营养索中又分成许多种，如脂类包括脂肪和类脂;维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素;等等。这些营养素各具独特的营养功能，但在参与人体的新陈代谢中又密切联系、相互促进同时又相互制约，共同参加、推动和调节人体的生命活动。
《疾病营养学》何志谦
这是《疾病营养学(第2版)》所追求的目标，并为这一目的而写的。这一《疾病营养学(第2版)》是写给在临床第一线的医师、营养医师和营养师的，并着重从原则和原理上讨论问题，把具体的措施理论化，以避免见树不见林、也避免和同类著作的重复，尤其避免与临床专业书籍的重复，在营养基础理论方面，也不与我编写的《人类营养学》第三版重复，这样可以节省篇幅。在疾病的侧重上，则以与营养物质代谢较明显的病例为主，以便于举一反三，请求读者理解和原谅。
关于健康的书籍
《陈允斌二十四节气顺时饮食法》共四册
本书简介：人的身体也顺应着自然的节律，随着节气的转换，有生、长、化、收、藏的变化。在不同的节气，养生和饮食的重点也应有所不同。
疾病的高发期，也跟节气很有关系。比如，大雪是上消化道出血和心肌梗死最高发的节气，冬至是心力衰竭高发的节气，大寒是脑梗死高发的节气等等。知晓了规律，我们在每个节气的养生防病就有了重点。
二十四节气顺时养生，就是顺应天、地、人这三个层面的“时”，在节气的流转中顺其自然地过好每一天，让每一天的每一口家常便饭，都变成顺应天时的滋补品。
《养生有法 自调有方》
本书简介：这是一本不谈吃药和治病方法，却有可能让你身强体健的养生启示录。
真正的医生就是我们体内的自调机能，真正的灵丹妙药就在我们体内，关键看你能不能很好地发挥它们的作用。郝万山教授以看病问诊中的真实故事，为你讲解健康养生的要领：解放自调机能，方得养生真谛。
他将自己对中医经典《黄帝内经》的理解，变成每个现代读者都可以读得懂的生命之道。他站在中医文化和生命科学的角度谈健康，告诉您如何顺应自然和生命的养生法则，提高生命质量，过得更加舒适。
养生保健的健康类书籍
1、《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》
[英]莫斯利，[英]史宾赛著;谢佳真译 广东科技出版社2014年8月第1版
轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
本书出版一年来，迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。
2、《姿势对了，你就美了》
张富源 著 北京大学出版社2014年4月第1版
“亚洲徒手塑形第一人”张富源26年独门秘籍，席卷中国、日本、新加坡、马来西亚等国家的DIY塑身法。
四大法则，40多个瘦身POSE，每天只需5分钟，给你快速秒杀赘肉的超级体验!
姿势简单有效，随时随地可练习，矫正歪斜的体型，重塑曼妙身材，彻底挥别肥胖的黑色岁月!
3、《健康与幸福》(共15册)
[美]米克斯、[美]海特、[美]佩奇著，雷雳等译 浙江教育出版社
本丛书教给学生十大生活技能，这些技能帮助他们评估周围的信息并做出正确的决定，最终促使他们身体健康、心理和情绪健康、社交健康。虽然美国学生和中国学生之间可能存在某些行为和生活方式上的差异，但是重要的生活技能，即个人为保持健康所需要的生活技能，肯定是一致的。学习这些基本的生活技能，对于学生本人和他们的父母以及他们所在的学校和社区，都十分有益。
4、《女人体虚先变丑》
佟彤、陈小野著 湖南科学技术出版社2014年7月第1版
《女人体虚先变丑》是身心养生专家佟彤继写给现代女性的驻颜抗衰健康书。书中汇集中医研究全新观点，让女人远离妇科疾病，面容姣美、身材窈窕。《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。
5、《身心结合疗法》
[美]萨诺著、张彩译 科学技术文献出版社2014年5月第1版
本书作者美国纽约大学医学教授约翰萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧……往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。