自我健康管理书籍
自我健康管理书籍推荐
我们大家只有拥有健康向上的心理这样才能去克服各种各样的困难，我们就算是遇到困难也不会屈服。下面是小编为大家整理的自我健康管理书籍，如果大家喜欢可以分享给身边的朋友。
自我健康管理书籍
《40岁登上健康快车》 洪绍光
这是从医生的角度提出的观点。初学者多看不要紧,也可以了解医生对健康预防的看法是怎样的。
优点:对健康的观念分析很多,提出综合维护健康的观念,指出保健与病的代价,提倡少病享受人生。
缺点:作者毕竟没有营养学临床经验,所以不少是文学式的想象观点
饮食方面提倡什么都吃,对病人也不例外,忽视了临界食物禁忌
书中很多用文学抒情描述,不科学也不必要,通俗到无聊
出了系列的书,一样的观点,没有必要再看
商业炒作指数:9分(10分)
《无毒一身轻》 林光常
这是对饮食的作用专门介绍的信息。不算书。
优点:对蔬菜水果应用说明相当详细,是海外素食的代表,其他也有类似书
对饮食与健康的关系做了大量描述,初学者可以了解多信息
提出对牛奶的绝对怀疑,事实上中国有30%人群不适应牛奶
缺点:借牛奶炒作书籍
大量涉及商业产品销售信息,类似产品说明书一样
排斥正常的营养素、非营养素、抗营养素对人体的影响
缺乏对营养成分在临床的研究,仅仅炒作癌症病例
掩盖了营养临床也会出现的不成功事实
最可恶的是大量利用宗教语言鼓惑,真正的健康是不需要用这类语言
出了系列的书,都是炒作,不许要再看
商业炒作指数:10分,建立粉丝团
《“掌”握你的健康》王晨霞
这是对中医诊断的有效补充,把掌纹研究发挥到顶峰状态。
优点:学习初步的诊断技巧,对营养临床有大量好处
提供了爱因斯坦的手纹,十分可贵
通俗好学,初学者快速入门
缺点:对斑纹方面阐述不明了
对情绪影响方面不明了,甚至忽略影响
过于实际,实证研究,忘记了虚证研究
商业炒作指数:7分
《实用营养学》蔡东联等
这是目前最全面的营养学书籍,初学者仍然有难度,但是经过以上炒作书籍的折腾,相信你还是愿意看看专业的书籍了。
优点:涉及营养素临床
涉及饮食的临床
涉及牛奶与母乳的科学对比
涉及非营养素的内容
涉及疾病与营养的方案制定
涉及营养师职业与营养学工作细节
建议阅读三遍
缺点:对营养品缺乏研究
对抗营养素缺乏研究
对药与营养、营养与自身、自身与药关系没有阐述
科普性较小
商业炒作指数:1分
必读的健康书籍
《阴阳一调百病消》
本书简介：《阴阳一调百病消(升级版)》是罗博士自身养生经验的总结——养生就是调阴阳，只要阴阳调和，百病就会消失。要想寿命长，全靠调阴阳，只有阴阳平衡，气血才会通畅。本书内容贴近现实生活，简单实用，可以说这是一本珍贵的临证随笔。
《女性养生三步走 疏肝 养血 心要修》
本书简介：这本书，是罗大伦博士为女性朋友们量身打造的养生经，内容涉及到女性身体健康和心理健康双方面的内容，并且罗博士还在书中介绍了很多针对女性的养生思路和药方，相信读者朋友们定能从中学到不少关于健康的智慧。
《女性90%的病是憋出来的》
本书简介：罗博士不仅在本书中告诉女性朋友们如何诊断“六郁”，如何用相应的方子和方法及时进行调理，还教给大家疏解情绪的方法，其中最重要的一点就是改变认知。读了这本书，您就会懂得，当我们的认知发生了变化，情绪也会发生变化，慢慢地，身体乃至命运也都会有所改变的健康之道，是女性朋友们值得一读的养生好书。
最具有健康的书籍
《病人看病 医生看人》
当代中国出版社
这是一本近30年临床经验的心内科医生手记，文短而情长。作者以生命参与者、旁观者的身份，时而冷静时而激情地记录下白色医院里的多彩人生。全书分为四个部分：来医院的人，在医院的人，黄泉路上无老少，医生是这样炼成的。
《渡过2：接纳是最好的治愈》
中国工人出版社
书中24个直面内心、揭开生命真相的故事，抚慰心灵，给予抑郁症患者坚定的信念;13位知名专家，理论结合实践，传递科学的力量，为正遭受抑郁症折磨的患者及患者家属提供切实可行的建议，是抑郁症疗愈的.实用指南。
《听涛十年》
中国协和医科大学出版社
这是21世纪的协和故事，是一群年轻人在美国的见闻思考，是北京协和医院内科住院医师自己的经历。
《我把三个孩子送进哈佛》
人民日报出版社
这个妈妈不寻常!“哈佛妈妈”二十多年的教子心经，中西方先进教育的完美结合，慢班的孩子能进哈佛，你的孩子也一定能成功!
《炼狱三年-女医生美国行医记事》
中国协和医科大学出版社
医学院高材生陈蕾决定在美国再次行医。她成功地申请到了住院医职位，美好生活似乎即将展开。然而，职业、家庭、身体出现的种种问题让她的人生的巨大挑战，她将如何应对?未来又将何去可从?