2022年治愈系心灵的书籍

书籍不仅能够给予我们知识，有些书籍还能够在我们疲惫的时候给予我们力量，不知在新的一年里你们知道有哪些治愈系心灵的书吗?下面是小编给大家带来的2022年治愈系心灵的书籍大全，希望大家喜欢!

十大治愈系心灵的书推荐

1、《追风筝的人》

作者：【美】卡勒德·胡赛尼

《追风筝的人》被认为是世界前十最感人书籍之一，小说主要通过讲述一个富家少年和家中仆人关于风筝的故事，探讨了关于人性的救赎，感动了很多读者。

2、《解忧杂货店》

作者：【日】东野圭吾

《解忧杂货店》是日本作家东野圭吾创作的一部长篇小说，小说使用倒叙的手法，讲述了五个跨越时间的感人故事，书中充满了善意和温情。

3、《我在雨中等你》

作者：【美】加思·斯坦

《我在雨中等你》是美国支作家加思·斯坦创作的小说，小说以一条狗的眼光来讲述主人公丹尼的故事，小说题材新颖，文笔幽默，深受全球读者的喜爱。

4、《牧羊少年奇幻之旅》

作者：【巴西】保罗·科埃略

《牧羊少年的奇幻之旅》主要讲述的是一个牧羊少年圣地亚哥的寻宝之旅，小说中的很多故事情节都蕴含着深刻哲理，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

5、《偷影子的人》

作者：【法】马克·李维

《偷影子的人》是法国作家马克·李维创作的长篇小说，小说中既有感人的亲情，浪漫的爱情，还有不离不弃的友情，故事情节非常治愈。

6、《陪安东尼度过漫长岁月》

作者：安东尼

《陪安东尼度过漫长岁月》是安东尼创作的散文集，书中作者以一个普通男生的口吻，讲述了自己从大学到工作的经历，没有狗血的情节和老套的桥段，而是非常简单真实。

7、《海风下》

作者：【美】蕾切尔·卡逊

《海风下》是美国桌作家蕾切尔·卡逊的处女作，书中纪录了很多海洋动物生存和死亡的现象，其语言优美生动，给人一种宁静的感觉。

8、《不失眠旅馆》

作者：韩梅梅

这本书讲述了主人公应璟在经历一场重创后的一段自我救赎的心灵之路，书中描绘的意境非常优美，语言真挚朴实，非常温暖治愈人心。

9、《从你的全世界路过》

作者：张嘉佳

《从你的全世界路过》是张嘉佳创作的一部短篇小说集，书中讲述了38个温暖感人的故事，有友情，有亲情，也有爱情，故事不长，但足够让人感动。

10、《时光倒流的女孩》

作者：【美】加·泽文

《时光倒流的女孩》是美国作家加·泽文的成名作，小说文笔轻盈，书中讲述的故事清新别致，每一个角色都非常善解人意。

5本治愈心灵的书籍

1、《蛤蟆先生去看心理医生》作者：罗伯特•戴博德 著

这本书虽然不是说治愈的方法，但在一定程度上达到了治愈的效果。

书中心理咨询师苍鹭说：人的自我状态为三位一体，简单可分为父母、成人、儿童状态。其中，“成人自我状态”是指能用理性，而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地发生的现况，让我们所有的知识和技能都为自己所用，而不用再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。

同时也对高情商做出了定义，它并不是单一解释为八面玲珑、说话做事能面面俱到的人，而是如同苍鹭所说：“所谓的高情商的人，概括而言他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

人只有跟自己的情绪和解，充分了解自我，当你对情绪的感受越来越清晰时，就能明白他们并非可有可无，也不再会对他们不闻不问，因为情绪才是自我的核心。对自己满怀信心与希冀，用努力达成所愿，才是自愈的核心，也是能够伴随我们向阳生长的动力吧。因为果实还未成熟，现在还只是扎根生长等待时机而已。

2、《我想要两颗西柚》作者：胡辛束 著

第一次看到这本书名，觉得很是奇特，有种浪漫的感觉在里边，就如同“今晚的夜色真美”般隐秘又直接。这本书虽然不是什么文学巨著，也没有什么人生感悟。读完这本书就像在听一位年轻女孩讲述一段过往的爱情故事，从相爱到患得患失四个阶段。

书摘

●爱情开始的时候都很迷人，两个人可以在任何角落拥抱，再抬起头欣赏对方的眼睛。可是后来，每个人的眼睛里都会多出很多新的东西，拥抱开始变得松散，对视的时间也骤减，就像一杯烈日下的水，不知道哪一刻，爱情就会被蒸发了。

●合适与否并不是本身的合适导致的，而是两个人之间是否愿意努力去磨合，让一切变合适。真正的合适，应该是爱人的方式相同。

●你很好，不要总觉得自己不好，我希望有一天你能和内心的自己真正的和解，不要让表象和内心互相打架了，放轻松一点。

●好像没有一个人能够真正理解另一个人，时间的作用只能是加深对一个人的了解，但了解永远不等同于理解。

●命运总是会安排一些本不合适的人相遇，目的根本不是让他们与对方相伴，而是让每个人更了解自己，知道自己是什么样的，下一次该去遇见什么样的人。

●感情这件事没有真正的对错之分，身处其中的时候享受它结束的时候感激它存在过，这便好了。

3、《悉达多》作者：赫尔曼•黑塞 著

很久没有读到这么通透的书了，人生之艰难、困苦、肆意、洒脱，尽数被黑塞写进了这本只有一百多页的“一首印度的诗”里。书里充满了诗意，无论是它的语言还是它所讲述的那段特别却又普通的一生。

我们总是如此，在年少时感觉自己仿佛有拯救世界的力量，然而一路走来，走过鲜花遍地，也走过荆棘密布，也渴望过财富名利，却少有几人能够回归本真的那份洒脱。黑塞在《悉达多》中将东方的哲学与智慧融入对西方现代性困境的洞察当中，也唤醒了人们内心深处对于人性和生命的敬畏与热爱。悉达多所走过的修行之路看似是不同于众人的，却是每个人的人生之路的映射，这个充满矛盾与觉醒、孤独与尝试的过程，也是人生逐渐圆满的过程。

感悟书摘

●走过许许多多的弯路，我逐渐从成人变成了孩子，从思想家变成了平凡的人。而这条路仍属不错。仅仅为了再度成为孩子并从头再来，我需要体验那么多的愚蠢与罪孽，那么多的谬误与恶心，那么多的幻灭与悲伤。但是事情本应如此，并非差错。

●当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑的走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。 人只应服从自己内心的声音，不屈从于任何外力的驱使，并等待觉醒那一刻的到来;这才是善的和必要的行为，其他的一切均毫无意义。

●知识可以传授，但智慧不能。人们可以寻见智慧，在生命中体现出智慧，以智慧自强，以智慧来创造奇迹，但人们不可能去传授智慧。

4、《人生的智慧》作者：叔本华 著

这本书是我的心头爱，是照亮我生活的明灯，是生活必备的指导工具手册，只要遇到困难我就会必读的一部作品。只因叔本华道尽了人生活着的智慧。说叔本华悲观，其实不尽然，正是因为生活的本质离不开自身感受到的痛苦与人性丑恶的黑洞，但不代表我们就要逃避现实，欺骗自己人世间除了美好再无其他。我们要做的只是避免所有悲苦再度发生。

叔本华教我们如何在困惑中找到人生存在的价值，他把人类生活的全貌展现的淋漓尽致。书中以“人的自身”，“身外之物”和“向他人所展示出来的样子”来探讨关于幸福的本质。而人的自身又包括：健康，外貌，气质，力量，道德品格，精神智力及潜在发展等。身外之物是指拥有的财产和所有意义上的占有。向他人展示出来的，即他人对你的看法，名誉，地位和名声。

我认为“人的内在拥有”可以彻底影响我们幸福与不幸，而非外在物质来衡量。人的内心，痛苦或者是快乐，都是由于人们的意愿和思想所引发出来的结果，而外在的事物对人们快乐或是痛苦只会产生间接的影响。

产生痛苦的根源是由于人类内心的贫乏，这句话我颇有感触，无聊和空虚是人类最大的天敌。“人们无事可做的时候难以保持平静”。我们的苦与乐归根结底就在于我们的意识在关注些什么?也就是说纯粹的思想智力活动与实际繁琐的生活相比，会更容易突显我们的精神能力，也就是更容易得到快乐。只有当你独处的时候，才觉得自己是自由的。

5、《伯恩斯新情绪疗法》作者：戴维•伯恩斯 著

这是一本有关提高抑郁症患者的治愈率的书籍，适合抑郁症患者和患者家属一起看，可对照书中方法自助或者帮助抑郁症患者进行治疗。我总结出了抑郁症患者常有的10种【认知扭曲】，让我意识到严重抑郁症大部分时间的想法都是及其偏激和扭曲的，认知扭曲包括：

1. 非此即彼思维：看待世界的思维只有黑和白，只要遇到不完美，就彻底宣告失败

2. 以偏概全：只要发生一件失败事件，就认为所有事情都会失败

3. 心里过滤：只把负面的事情过滤出来反复回忆

4. 否定正面思考：拒绝正面体验，总是找理由否认正面思维的的真实性

5. 妄下结论：总以消极的理解方式下结论，即便没有事实依据

6. 放大和缩小：过分放大自己的错误和别人的成就;过度缩小自己的成就和别人的错误

7. 情绪化推理：相信只要有负面情绪出现，就认为事实一定很糟糕

8. “应该”句式：习惯用“我应该”或“我不该”来要求自己或者他人。当达不到自己的要求时，会感到歉疚或愤怒。

9. 乱贴标签：用极端标签给自己或他人下定论，例如“我是个废物”

10. 罪责归己：把一切错误都归咎于自己，即便那些错误根本不需要自己负责。

书中方法是可以治愈抑郁症，同时也让我知道世界上有很多人都在经受着折磨和痛苦。短则几个月，长则几年甚至几十年。但人只要有自救的意愿，就不要放弃任何一种可能有用的方式。也许就是一个瞬间，你就能看到希望。

温暖心灵治愈系书籍

1：阿弥陀佛么么哒

提到大冰的《阿弥陀佛么么哒》，就不得不提他的另外两本书《乖，摸摸头》、《好吗，好的》，合称他的三部曲。大冰的书籍是之前一个好友向小编力推的，一开始带着一种好奇心去看的，后来真的被其中的故事吸引，不能自拔。可能大冰的文字本就自带治愈属性吧!

他在《阿弥陀佛么么哒》这类书里讲述了自己在旅途中的所见所闻，文字很接地气，情感却很饱满。

愿大冰的`书，能带你执剑走江湖，能让你以梦为马。鸡汤有很多种做法，大冰换了另一种煲法。

2：我与世界只差一个你

这是张皓宸比较火的一本书，也是一本能在字里行间温暖你，治愈你的书籍，已列入小编近期的读书计划，你不妨也去翻阅一下吧!

3：你来了，我就不挑了

《你来了，我就不挑了》这本书是《读者》《青年文摘》的签约作者李月亮写的。

她告诉我们，我们每个人都在等，都在挑，可终归有那么一个人会来到我们的身旁，让我们打破之前对另一半罗列的条条框框，不是将就，也不是适合，而是因为你来了。

这是一碗别样的心灵鸡汤，感兴趣的你可以尝一下。她的代表作《愿你的生活，既有软肋又有盔甲》也是同个类型的书籍。

4：我不喜欢这世界，我只喜欢你

作者乔一因为这本书，微博粉丝数量大增。

这是一本能虐死单身狗却很治愈的书。这本书是由一个个生活中的小细节拼凑而成，主要是写作者自己从学生时代，到恋爱，到婚姻，与之陪伴的男主F君之间发生的小故事，真实细腻，却很浪漫，值得一读。